“流”体验是一个心理学看法，，，，，已经被研究了几十年
。。。。现在学者发明，，，，，“流”体验不但和人的生命体验相关，，，，，也与学习事情的状态，，，，，以致与拉斯维加斯3499立异能力有很大的关系
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若是有一天，，，，，我们被限制在一个只有几平方米的小房间里，，，，，只有一张床和马桶，，，，，没有电视、图书、报纸，，，，，也没有朋侪陪我们谈天，，，，，更没有手机和wifi
。。。。若是我们要在内里待整整四年，，，，，那么我们有步伐让自己坚持一个起劲康健的心情，，，，，甚至让自己开心幸福起来吗？
？？？？？也许很难
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二战时代，，，，，照旧孩子的奇克森特米哈伊和家人朋侪一起被关进了集中营
。。。。直到二战竣事，，，，，才被放出来
。。。。绝大大都人经由这四年都死在内里，，，，，已经十多岁的他发明那些幸存者，，，，，虽然变得很瘦，，，，，营养不良，，，，，可是他们的精神状态看起来却是像履历了远程旅行回来
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为什么同样的情形，，，，，只有一部分人活了下来？
？？？？？人们发明，，，，，活下来的人在集中营里有着特别的“履历”
。。。。最有代表性的例子是，，，，，有一小我私家在集中营里“写”小说，，，，，小说里有一百多小我私家物，，，，，他花了两年多时间构想了重大的情节，，，，，然后天天都投入地在大脑中过一遍小说，，，，，越做越熟练后，，，，，心田累积了很是康健的、类似行云流水的体验
。。。。这种体验使他感应自己很是有价值，，，，，从而生涯了下来
。。。。奇克森特米哈伊发明这些生涯下来的人都有类似的履历
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 厥后，，，，，他去美国芝加哥大学读了心理学博士，，，，，并成为芝加哥大学的教授
。。。。他花了一生的时间研究一个看法——能够区分生涯照旧殒命的起劲的心田体验
。。。。这种体验被界说为“流”体验：当我们人类全身心投入到一件我们做得驾轻就熟的事情时，，，，，我们心田履历的类似于行云流水般的感受叫做“流”体验
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 “流”体验的几多决议了拉斯维加斯3499幸福感

 早期，，，，，奇克森特米哈伊研究了音乐家、赞美家、体育运发动等受过专业训练的人，，，，，问他们人生最幸福的时刻是什么时刻，，，，，其时在做什么，，，，，心田感受是怎样的
。。。。一位作曲家称,自己最幸福的时刻是笃志事情的时间，，，，，由于，，，，，此时他经常进入一种着迷的状态，，，，，甚至都感受不到自己身体的保存，，，，，感受这些曲子不是自己写出来的，，，，，而是流出来的，，，，，这是作曲家进入事情“流”时心田的体会
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攀岩运发动说，，，，，他最幸福的时刻是攀岩时
。。。。攀岩这件事需要他集中所有的注重力
。。。。因此，，，，，他刚最先攀爬时会感应大脑被切断了影象，，，，，所有的影象力都集中在手上，，，，，他会感应整个天下都被遗遗忘了，，，，，这也是我们履历“流”体验时的感受
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 “流”体验会给我们许多主要影响
。。。。当我们履历“流”体验的时间，，，，，所有的注重力都集中在手头的事情上，，，，，不可分神
。。。。并且，，，，，意识和行为会抵达合二为一的境界，，，，，好比运发动在对抗性角逐中，，，，，要应付敌手的挑战就很容易进入“流”的状态，，，，，即全身心做一件自己驾轻就熟的事情
。。。。一旦进入角逐“流”的状态，，，，，高水平运发动则很容易抵达心神合一的田地，，，，，他们的眼睛、手和判断力合而为一
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并且当“流”体验爆发时，，，，，人们会体验到很强的驾驭感——不是指挥其他人的驾驭感，，，，，而是感受到对自己的身心有为所欲为的控制，，，，，用这种控制可以应对挑战
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 同时，，，，，当“流”体验爆发的时间，，，，，会让人泛起时间的错觉
。。。。有些让人有时间过得很是
？？？？？斓奶逖，，，，，尚有一些则会让人感应时间过得很是慢
。。。。有一个名堂溜冰的冠军加入天下锦标赛时，，，，，在角逐当中做一个高难度的转体行动，，，，，这个只有几秒的行动让他感应自己足足花了几分钟才完成
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我们谈论“流”这个看法，，，，，着实和心理学的分支——幸福心理学有关
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有许多学者研究幸福究竟是什么，，，，，怎样让人类更幸福
。。。。经由二三十年研究后，，，，，对这个问题，，，，，心理学家有一些较量能够配合接受的谜底——幸福纯粹是小我私家的主观感受，，，，，这不取决于你拥有什么工具，，，，，也不取决于别人怎么评价你，，，，，完全取决于你自己以为幸福不幸福
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若是幸福就是人类的主观体验，，，，，那么“流”体验则是人类体会到的幸福中最高质量、最高品级的幸福
。。。。著名的幸福金字塔模子显示，，，，，生涯中有许多快乐，，，，，幸福金字塔下层那些人类履历的快乐，，，，，主要来自欲望获得知足
。。。。若是欲望可以很容易获得知足，，，，，人生虽然比别人幸福一些
。。。。但，，，，，金字塔塔尖上愉悦的体验，，，，，则与欲望被知足无关，，，，，而是来自我们投入地做事情
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 凭证幸福金字塔的分类，，，，，“流”这种愉悦体验是人履历的幸福内里最高的形式，，，，，快乐为什么不如“流”有质量？
？？？？？由于快乐里的“快”字，，，，，意味着很快就会消逝
。。。。好比，，，，，饿了吃美食，，，，，吃的时间很知足很快乐，，，，，可是吃饱了就没了；；；新买一套屋子，，，，，领朋侪来旅行，，，，，朋侪赞美你的屋子蛮好，，，，，知足了自己被尊重被重视的需要，，，，，可是朋侪走了，，，，，你这种快乐的感受就不见了
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可是“流”体验纷歧样，，，，，每次“流”体验都是一个行云流水般的操控自由的身心，，，，，来应敌手头使命的历程，，，，，使命竣事之后，，，，，由于这段完善的履历，，，，，我们感受和以前纷歧样了，，，，，自己生长了，，，，，自己变得比以前更好了，，，，，这个时间自我价值就提升了
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 那么，，，，，作为人类履历最起劲和幸福的感受，，，，，它和我们拥有的外在资源和拉斯维加斯3499职位和物质条件关系大不大呢？
？？？？？这就是款子究竟能不可买来幸福的问题，，，，，有不少心理学家研究这个问题，，，，，也有一些各人较量接受的谜底——款子能够买来幸福，，，，，可是款子能够买来的幸福是有限的
。。。。凭证幸福金字塔的结构，，，，，款子能够买到一类的幸福，，，，，那就是快乐
。。。。可是，，，，，款子买不来愉悦
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有钱人和没钱人相比，，，，，欲望更容易获得知足；；；可是有钱没钱对愉悦的影响很小，，，，，有钱人和没钱的人相比，，，，，未必就会有更多的“流”体验，，，，，这能够诠释为什么有许多人我们以为他们应该很幸福才对，，，，，可是他们的幸福水平远远没有我们想象的那么高
。。。。也有许多人，，，，，我们以为他们简直不可再惨了，，，，，可是他们的幸福远远比我们想象的要好，，，，，由于人类履历的最起劲最幸福的体验不是用钱买到的，，，，，是通过其他途径抵达的
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 “流”体验影响的不但是幸福，，，，，尚有立异

我们生涯中“流”体验许多的时间与“流”体验较量少时会有什么差别呢？
？？？？？

首先，，，，，“流”体验会影响拉斯维加斯3499身心康健
。。。。许多研究批注，，，，，当拉斯维加斯3499生涯或者事情当中履历频仍的“流”体验的时间，，，，，拉斯维加斯3499心理康健和心理康健都可以获得改善
。。。。若是我们经常有“流”体验使我们有很强的自我价值感，，，，，会使我们远离心理疾病，，，，，同时会改善拉斯维加斯3499心理指标，，，，，让我们远离一些和对抗力、免疫力有关的疾病
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 其次，，，，，“流”体验会改善拉斯维加斯3499人际关系
。。。。由于人都有社会性，，，，，每小我私家和其他人打交道的方法在很洪流平上和自我价值感有关
。。。。若是生涯当中缺乏“流”体验就会无法感受到自己的价值，，，，，往往导致自己对周围的人很挑剔，，，，，同样也被周围的人所挑剔，，，，，这就会导致人际关系问题
。。。。若是天天都有“流”体验，，，，，那么一小我私家就会对周围的人很是
？？？？？砣，，，，，人际关系会受我履历的“流”体验的影响
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 最主要的是，，，，，“流”体验会影响创立力
。。。。每小我私家的创立力都有差别
。。。。各人都喜欢和有创立力的人来往
。。。。他们总是有许多你想不到的想法，，，，，他们就算开顽笑，，，，，都很是像玩笑，，，，，我们喜欢和这些人来往，，，，，他们生涯事情当中往往有大宗的“流”体验
。。。。这是由于“流”体验要全身心做一件事情，，，，，当你全身心做一件事情的时间，，，，，你所有的注重力都在思索这件事情，，，，，这就会导致你在这件事情上有和别人纷歧样的想法
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 “流”体验还可以刷新拉斯维加斯3499人生履历，，，，，让我们少犯一些人生过失
。。。。由于，，，，，当你投入到事情或者那些准确的事情中，，，，，并且获得“流”体验的话，，，，，自然就不会在过失的人生蹊径上寻找“流”体验了
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心理学家的视察显示，，，，，90%的人以为在世是为了获得幸福，，，，，10%的人以为自己是为了其他事情，，，，，甚至为了挣钱而在世，，，，，但即即是为了挣钱，，，，，他们的最终目的也是为了幸福
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 而“流”体验是人类履历所有幸福体验中最高品级，，，，，若是生涯当中有大宗的“流”体验，，，，，那么从某种意义上说，，，，，就已经抵达了人生的最终目的
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  影响“流”体验的三大因素

 “流”体验的几多主要有三大影响因素
。。。。第一个因素是使命的特征
。。。。我们想要从一个使命上获得“流”体验的可能性和使命自己的特征有很大的关系，，，，，具有什么样特征的能够更容易让我们获得“流”体验呢？
？？？？？

 让人们获得“流”体验的使命往往有明确的目的、清晰的流程和实时的反响
。。。。若是使命知足这三个特征，，，，，就让人有“流”的感受
。。。。许多年轻人对网络游戏上瘾，，，，，就是由于网络游戏的设计都是凭证这三个特征来举行的：明确的目的——打怪升级；；；清晰的规则——每次操作都有效果；；；实时的反响——一直升级进入新关
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事情和学习也都是云云
。。。。有的事情更适合这三个特征的，，，，，这样的事情能够给人更多起劲的体验，，，，，有的事情则和这三个特征差得较量远
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第二个因素则与每小我私家的自控力亲近相关
。。。。“流”体验的界说就是全身心做一件事情，，，，，并且这件事情做得驾轻就熟，，，，，心田履历行云流水的体验

可是，，，，，自控力的崎岖影响了每小我私家能否投入地做一件事情
。。。。高自控力的人比低自控力的人更容易投入到手头的事情和学习，，，，，从而获得“流”的感受
。。。。我们研究发明，，，，，现在盛行的跑步运动，，，，，那些不可坚持的人往往注重力较量难集中
。。。。他们在跑步时经常想别的事情，，，，，并且容易在跑步历程中受到身边种种征象的影响，，，，，这样跑步就酿成了必需要忍受才华继续下去的一种使命
。。。。而那些坚持下来的人都有一个共性，，，，，他们最先跑时也会思索别的事，，，，，可是三四十分钟后注重力就完全集中在跑步上，，，，，就会爆发一种类似“流”的感受，，，，，跑步就不再是肩负了
。。。。生涯当中许多事情都是云云，，，，，尤其那些自己不那么吸引人的使命，，，，，自控力尤其主要
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除了自控力之外，，，，，影响“流”体验几多的第三个因素则是我们自身的手艺水平
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把一件事情做到驾轻就熟是“流”体验的条件，，，，，意味着我们要有高水平的手艺，，，，，若是很不熟练，，，，，那爆发“流”体验的可能性很小
。。。。若是自己具备的手艺还远远缺乏以应付挑战，，，，，那绝不可能享受到“流”体验
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我一经视察过拉斯维加斯3499研究生为什么写结业论文时经常痛不欲生
。。。。最主要的缘故原由就是他们没有掌握研究的要领和手艺
。。。。要掌握研究的要领，，，，，通常需要一到两年全身心投入的训练
。。。。可是，，，，，有相当一部分研究生来念书时并没有意识到这一点的主要性，，，，，在自己的念书阶段没有完成训练，，，，，关于要研究的问题基础无法驾驭，，，，，那就无法享受到研究带来的快乐，，，，，基础不可能享受到这种“流”体验
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